Вітамінно-мінеральний комплекс Thorne Kreatyn, vkus klubnyky, Creatine, 372 gr (THR01556)

Властивості продукту:

• Підтримує комфортний стан м'язів
• Сприяє відновленню м'язів після фізичних навантажень
• Підтримує високий рівень енергії та життєвого тонусу

Інструкція із застосування: Креатин, смак полуниці, Creatine, Thorne, 372 гр

Щодня змішуйте 1 мірну ложку як мінімум з 240 мл води, соку або будь-якого іншого напою за вашим вибором або за рекомендацією вашого лікаря або фахівця зі спортивної підготовки. Можна приймати за 30-90 хвилин до або після тренування.

Основні переваги: Креатин, смак полуниці, Creatine, Thorne, 372 гр

Креатин - амінокислота, яка міститься в м'язах та мозку, вона піклується про ваші м'язи під час тренувань та відпочинку. Ця формула містить моногідрат Креатину і розроблена для підтримки фізичної працездатності, силових показників, м'язової витривалості та енергетичного обміну. Напій із порошку має приємний смак полуниці.

Для чого корисний: Креатин, смак полуниці, Creatine, Thorne, 372 гр

Креатин – один із найпопулярніших та вивчених продуктів у галузі спортивного харчування. Креатин надходить у наш організм через такі продукти харчування, як риба та м'ясо. Після складних процесів у нашому організмі ці продукти перетворюються на енергію та відкладаються у вигляді АТФ (аденозинтрифосфат). Оскільки організм зберігає лише обмежений запас АТФ, якого вистачає лише кілька секунд інтенсивних вправ, АТФ повинен постійно вироблятися, щоб забезпечувати достатню кількість енергії для функціонування м'язів.

Сплеск енергії виникає внаслідок розпаду АТФ, коли одна фосфатна група вивільняється, створюючи метаболічну енергію. Потім організм використовує креатинфосфат для швидкого поповнення АТФ. Додатково приймаючи креатин, ми допомагаємо організму збільшити кількість енергії. Таким чином, витривалість нашого організму під час тренувань підвищується до 10%, також роблячи їх більш ефективними та результативними. Креатин не є виключно спортивною добавкою: він бере участь в енергетичному обміні як м'язової тканини, а й інших клітин організму, включаючи клітини мозку. Він використовується в медицині і часто призначається при лікуванні атрофії м'язів і нейром'язових розладах, для зміцнення серцево-судинної системи, як компонент підтримки клітинної енергії та когнічних функцій.

Противопоказания: Креатин, смак полуниці, Creatine, Thorne, 372 гр

Креатин не слід використовувати без консультації з лікарем, особливо якщо ви неповнолітні – рішення про прийом добавок має ухвалюватися разом із батьками та медичним фахівцем. Засіб протипоказаний при індивідуальній непереносимості компонентів.

З обережністю його застосовують людям із захворюваннями нирок або тим, хто має ризик порушень їхньої роботи, оскільки креатин може збільшувати навантаження на ниркову систему. Також слід бути уважними тим, хто має проблеми з водно-сольовим балансом, приймає діуретики або перебуває на спеціальних дієтах, що впливають на рівень гідратації. Креатин може затримувати воду в організмі, що не завжди підходить людям із певними хронічними станами. Не рекомендується поєднувати добавку з іншими спортивними продуктами без узгодження з лікарем, щоб уникнути надмірного навантаження на організм. Не перевищувати рекомендовану дозу. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Наукові дослідження: Креатин, смак полуниці, Creatine, Thorne, 372 гр

Buford et al., 2007, Journal of the International Society of Sports Nutrition (Position Stand)

Цей авторитетний огляд підтверджує, що креатин моногідрат є найбільш ефективною ергогенною добавкою для збільшення високоінтенсивної тренувальної потужності шляхом поповнення запасів фосфокреатину (PCr) у м'язах.

Rawson et al., 2003, Journal of Strength and Conditioning Research (Meta-analysis)

Цей метааналіз дійшов висновку, що добавка креатину моногідрату, у поєднанні з силовими тренуваннями, значно збільшує максимальну силу (1-ПМ) та чисту м'язову масу порівняно з плацебо.

Rae et al., 2003, Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences

Це дослідження продемонструвало, що добавка креатину значно покращує когнітивні функції (зокрема, робочу пам'ять та швидкість обробки інформації) у суб'єктів, які перебували в умовах позбавлення сну та розумового стресу.

Schilling et al., 2001, Nutrition Research

Це довгострокове рандомізоване контрольоване дослідження підтвердило, що прийом креатину моногідрату протягом тривалого періоду (понад два роки) у здорових людей не має побічного впливу на функцію нирок або печінки.

Greenwood et al., 2003, Clinical Journal of Sport Medicine

РКД підтвердило, що добавка креатину знижує маркери пошкодження м'язових клітин та прискорює загальне відновлення після інтенсивних тренувань, а також сприяє зниженню частоти м'язових судом.

***Не є лікарським засобом.